今日は休息日。根幹にエネルギーが不足している感じ。でも、じんわりとした筋肉痛、太腿、ふくらはぎ、肩、お尻、首と心地よい。ダッチオーブンで美味しいポークホワイトシチューの材料を買いにいって、食べて、就寝。

今日も距離は53km自転車で走る。でも三連チャンは疲れた。疲労がでてきるタイミングがいつもより早い。途中疲れたので公園の木陰で思わず涼んじゃいました。