合計338.14km走る。

　今年の夏休みは新しいシューズを購入して、長いことしていなかった”走る”をベースとして生活することを再スタート。夏の期間、ほぼ毎日走ったことで体も走ることに慣れてきた。夏の合宿wこれはとても大きな収穫ですね。
　今後は在宅勤務時は朝13km走って、週末は50km走るという生活を継続。走って体を作るという生活のリズムを作っていきたいと思います。極端に体を使わなくなるリモートワークももう少し続きそうなので、この毎日走るという習慣を作れたことは良かったです。
　いゃぁ自転車は最高、体を無理なく動かすって本当に気持ち良い。ただ無になって走る。これを繰り返すだけで、体が整う。体の新陳代謝も上がり、食事制限なしに体の脂肪も落ちていく。そうすると心も安定する。まさに好循環。
　今年は338.14km、ただただ走っただけの夏休みでしたが大満足です。