CBR600RR’07を購入してから始めたダイエット計画。壁に張り出しある表も期限の3月末を迎えて、書き込むセルがなくなったので、まずは今まで書いた記録をエクセルに落として、新しい記録を作ることにしました。まずは体重を落とすのがSTEP1。そして次の体の改造がSTEP2。
今回は体脂肪率ダイエットです。体重は何キロでもＯＫ。体の脂肪を落として筋肉を付けます！といってもライダーには無駄となる鎧のような筋肉は入りません。あえてハンドルに入力するときの腕力と自然とニーグリップ、腹筋と背筋ですね。これを鍛えます。そうですね。まずは体脂肪率12.5%を目標としたいと思います。今の体脂肪率が17～20%程度だとすると(体重計の誤差含む)、体重68kgだと、脂肪の量は11.5～13.6kgです。もし12.5%になれば8.5kgです。おおよそ3～5kgの脂肪を筋肉に変換することとなります。楽しみですね。
トレーニングの量とタンパク質の摂取量の最適化を行って、筋肉質になってみたいと思います。ジムカーナで速く走るにはあまり関係ないのですが、肉体の改造って結構楽しいかもしれません(笑)
CBR600RR’07を乗り始めて3ヶ月が経ちました。なんとなく情も移ってカッコよく見えてきました。不思議なものですね。愛車にすると、どんなバイクでもコレが一番みたいな感覚になってくるのは(笑)カウル交換前に撮ったプチ写真集。

　今日はスイムトレーニング。ジムカーナができない週末は体力向上のために運動です。そして今日はなんと泳ぐ以外に新しくウォーキングというメニューを追加しました。文字通りただ歩くだけなのですが、年配の方とは違って全力で歩く。かなり疲れます。そして心拍数もちゃんと120/分を維持します。素晴らしい～。ということで、2時間のトレーニングでした。
　またダイエットの状況ですが、とりあえずカロリー制限止めました。いつもの1200kcalだと体重が、どんどん減っちゃうので食べてます。しっかりと。食べても体重は安定しています。素晴らしい。でも、そのはず、先週も今週も週末は筋ら苦痛になるほど運動しているし。運動していない日も、ワインディングを４時間流して遊んでいるし。毎週、これだけ動けば太らないっちゅーの。
　スナップはプールのある施設の駐車場。今日は路面もドライだったのでCBR600RR’07で言ってはきました。駐輪場にバイクを止めて泳ぐなんて大学時代以来かも。