今日は雨で路面もウェットなので、お家でパワー測定をしてみた。ロードバイクに乗り始めてから二ヶ月の成果です。

まず最大パワーが500Wから700Wに向上しました。
なんと40%向上、素晴らしい。一瞬ですけどねw

そして20分TT(タイムトライアル)の平均出力は119Wから150Wに向上しました。
なんと26%向上、素晴らしい。
ということはFTP(持続可能なパワーの限界)は150W x 0.95 = 142W
パワーウェイトレシオはFTP(W)/体重(kg)=142W/70kg=2.0(w/kg)
下記の表から見ると! 素人ですw そりゃあそうです。初めて二ヶ月です。
トッププロ：5.6～6.4
国内プロ： 5.1～5.9
ハイアマチュア：4.6～5.3
アマチュア：2.9～4.8
素人：1.8～2.6
逆算してみると、やはり素人を抜けるためには200W必要だということがわかります。
もっともっと精進が必要ですね。
まさにエンジンを作る作業だぞこれは!!!
さて、どこまでいけるのでしょうか？ 43歳の夏
p.s.
　ちなみに体重は74kgから70kgになり、体脂肪率は23%だったのが、今は18.9%です。なんと17kgあった脂肪が、13.23kgになってます。3.77kgも減っている。それは凄い。毎日4kgの鉄アレーをもっていないのだから、体軽いでしょw
　それはそうと、これからが難しい。パワーウェイトレシオを上げたいので体重は65kgに減らしたいけれど、筋肉は減らしたくない。ということは、逆算で体脂肪率13%程度にしないといけないのかもしれません。13%は大変です。そこまでストイックな生活ができるのであろうか・・・。

ブリジストン　アンカー RJ1 キッズ専用ロードバイク
税込みで定価は92571円なり。その価値プライスレスか w えはしない。
　息子が通信簿と共に紙を10枚ほど持ってきた。「テストで100点を10枚とればロード自転車って買ってくれるっていったから、ミニテスト数学100点を10枚とったから」と。
　そういえば、そんな約束をしていた。うむ、やはりタイミングは今か・・・。　興味があるうちに、テストがどうであろうと乗らせるべきだと思う。
　とは言え、機材が高いですね。約10万もする自転車に小学3年生が乗るなんて、ぜーたくの限りである。いやいやピアノを習ったり、バイオリンを習うんだって同じでしょって、確かに。それに、息子が乗るというのもそうだけれど、乗せたいんでしょ。って聞かれると。うん。まぁいいか・・・。
　音楽が好きな家庭の子供が、自然と楽器をならうように、野球好きの父親の息子がリトルリーグに入るように、キャッチボールが、ロードレーサーでの散歩であり。バイクや自転車が好きな息子が自然と父と同じレースに憧れをもって楽しむのは必然であると思う。子育てとは、その醍醐味は子供と遊ぶこと。できれば自分の青春を掛けたレースで子供と遊びたい。ならば良いじゃんと、心の整理は終わり。
　ということで、最後で最大の問題は置く場所である w 再三話していたお部屋の整理整頓でスペースつくりが最大の課題である。