面白いですね、食べるカロリーは全て同じなのに、日によって体重が増減しています。データを読んでみると家で過ごした週末は体重が増加して、仕事している時は減る。理由を考えて見ると二つある。一つは、暇だとゴロゴロしてると腹が減るので、カロリーは同じだけど、小分けして間食をしていた。二つ目は自宅で過ごすと極端に運動量が低下する。やはり、週末は身体を動かして運動量を増やすのが大切という事ですね。毎日の腹筋、腕立て伏せの効果もあり楽しみである。
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♪( ´θ｀)ノ