TT 2015の自分 vs 2020の自分

今日は久しぶりに2.59kmのタイムトライアルに挑戦。記録は4分41秒。アベレージスピードは34.1kmでした。がんばりました。でも2015年の私の最高記録は、それよりも19秒早いのです。なんとか過去の私を抜いてみたいと思います。

そのためにはアベレージスピードを2.4kmもあげなければなりません。

今月トライアルは10回しているのですが、データを見てみると単純に心拍数が上げられてパワーを継続してかけられる体が必要なことが分かります。目標ですが4分間、250Wを踏める体を作りたいと思います。