近所の河川敷でタイムトライアル
5年前からときどきしているタイムトライアルを今朝してきました。結果は今年の自己新を記録。先週のトライより14秒も短縮しました。2.59kmの区間、約4分を平均速度35km/hで走れた。でも、五年前の自分は今より5秒も短いタイムで走っています。
2015年の私はスタートして下りが終わった後から徐々に差がつけられて最後の0.4kmで3秒、気合で追い上げた感じです。平均速度が0.6km/hしか変わらないのに2.59km走ると5秒も先行されてしまうとはびっくりです。
ちなみに2015年の私は平均心拍数が158bpmでパワーが246Wなのに対して、2020年の今の私は153bpmで200Wなのです。心臓が5bpmも低下、パワーは46Wで20%も低下しています。5歳の年齢、だといえばそうですが、まだまだ伸び代があるはず。もう少しトレーニングをして過去の私にタイムトライアルで勝とうと思います。目指せ4分22秒あと5秒の短縮です。