DIARY : MC&SMILEの火の玉バンク
2008年のジムカーナ参戦時と違うのは携帯がiPhoneになっているということ。なぜならば、このiPhoneはただの携帯ではなくてサポートツールでもある。今回、体重をコントロールする為、いつも使っている体重記録ツールを新しいものにして気分一新したいと思う。体重管理アプリのSproWeightは図のように毎日の体重と体脂肪率、目標体重を記録してビジュアル化してくれる優れもので、グラフに表すと俄然、やる気がでる(笑)
また今日からはレース参戦時欠かさず行っていた基礎トレを開始。メニューはお風呂の中でのストレッチ、寝る前の腹筋と腕立て伏せ。しかし、体がなまっていますね。腹筋を10回程度しただけで、お腹がピクピクしています(笑)そうそう、もうひとつ違うのは腹筋しているときに聞く音楽ツールがituneになったこと。iPhoneでPCに入っている音楽や動画を遠隔操作しつつ聞きながら基礎トレに励む。
んっー、なんか体もポカポカしてきたぞっと。やっぱり好きなことをライフワークにして生きるって素晴らしい。こうしているうちに2011年レースイヤーの4日目も終了、おやすみなさい。
自分で入れたコーヒーが飲みたくなってハンズで購入してきたbodumのBISTRO NOUVEAU コーヒーメーカー、豆はスーパーに適当に売っていたモカ。さっそく付属のスプーンで豆を二杯入れて、90℃のお湯を240cc入れて待つこと3分30秒。金属製のメッシュフィルターを下げてコーヒーができあがり。うむ、良い感じです。なんとなく苦くはないのに深みがあって香り豊かなコーヒーのできあがり。満足です。私が語らずとも、下記の記事を参照(笑) これから味わえる満足感への投資3150円なり。
bodumのHPより抜粋
http://www.bodum.com/jp/ja/shop/detail/1573-01/
1974 年、ボダムのチーフデザイナーであったカースティン・ヨーゲンセンによりデザインされました。ボダム初のフレンチプレス式コーヒーメーカーの誕生で、当時、プラステッィクとガラスのコンビネーションはとても新しいデザインでした。また、この｢ビストロ｣は、「毎日の生活に美しいシンプルなデザインと最高の素材」という新しいデザイン理念の初めての実現でもありました。その後、「ビストロ」はボダムのデザインの基礎となり、多くのフレンチプレスコーヒーメーカーが生み出されました。 WHAT IS FRENCH PRESS?－フレンチプレスとは－フレンチプレスは、ヨーロッパではとてもポピュラーな圧縮式のコーヒーメーカーのこと。もともとイタリアから始まったといわれています。第二次世界大戦後、フランス・パリのカフェでよく使用されるようになり、「フレンチプレス」と呼ばれるようになりました。 WHY FRECH PRESS?－フレンチプレスの特徴－コーヒー豆の旨みや香りは、「豆の油分（コーヒーオイル）」の中に含まれているといわれています。フレンチプレスは、コーヒー豆が熱湯に触れている時間が長く、またペーパフィルターやネルなどではなく金属製のメッシュフィルターを使用しているので、コーヒーオイルがフィルターに吸収されずにコーヒー豆の旨みと香りをそのまま味わえる、つまり、コーヒー豆が持っている本来の味を最大限に引き出してくれるのです。コーヒー豆の旨みや香りをそのまま味わうことができ、またミルクと合わせても、コーヒーの味が負けないので、おいしいラテやカプチーノを楽しむ事ができます。フレンチプレスのもう一つの特徴は、とにかく「簡単」に淹れられることです。簡単にカフェのような本格的なコーヒーをお楽しみいただけます。