うむ、二日目にして150kcalオーバー。映画館で食べた息子のポップコーンが3kcal/gとは…。
でも、スタートは好調かと。そもそもエネルギー摂取量的に40歳で身長175cmだと
厚生労働省日本人の食事摂取基準は2600kcalらしいし、極力油物は避けてるしタンパク質は取ってるし
そうそうゼロカロリーコーラは0kcalなのか？まっいいか。
2011/01/04(火) 1350kcal(150kcal over)
朝 395kcal 白菜と桜海老の納豆丼
具なしスープ 1個 15kcal ごはん(グラムで入力) 140g 235kcal 鶏肉(もも皮なし) 35g 41kcal
納豆 45g 90kcal えび(桜えび・ゆで) 10g 9kcal はくさい漬 25g 4kcal
昼 470kcal かけそばと映画館でコーヒー
かけそば 1個 350kcal +コーヒー(浸出液) 3杯 24kcal +鶏肉(もも皮付) 20g 23kcal
+ポップコーン 25g 73kcal
夜 485kcal キノコ入りゆどうふと桜海老丼
湯豆腐 1個 105kcal +ごはん(グラムで入力) 140g 235kcal +鶏肉(もも皮なし) 30g 35kcal
+キャベツ(ゆで) 150g 30kcal +鶏肉(ささみ) 20g 21kcal +いんげん豆(ゆで) 15g 21kcal
+えんどう豆(ゆで) 10g 15kcal +えび(桜えび・ゆで) 15g 14kcal +はくさい漬 25g 4kcal
+たくあん漬 10g 3kcal +麦茶 1杯 2kcal +ゼロカロリーコーラ 0kcal？
「2011年01月」一覧
仮面ライダー×仮面ライダー オーズ＆ダブル feat. スカル MOVIE 大戦 CORE
今日は長男と「仮面ライダー×仮面ライダー オーズ＆ダブル feat. スカル MOVIE 大戦 CORE」の映画を見る。一緒に映画を見ることができる集中力がついて安心。良いですね。そういえば私は父親と映画はあまり見なかったなぁと・・・いつも母親とでした。そういう時代だったのかなぁ？
内容はというと断片的で唐突な二つのテーマをミキシングするいつものパターン。まぁ、子供がそのストーリーの矛盾に気がつかないので良いのだろうけれど、それで良いのか？という疑問もある。もうちょっとディテールとストーリーに感じる違和感をなくして欲しいなぁ。とは言え、ディズニー映画のような映画がベストと言えば、そーでもない気がするし。
そうそう、日本のライダー映画は敵も美化されていて、罪を憎んで人を憎まずという理念の上にストーリーが成り立っている。実に日本的名考え方であって、自分達はこんな幼少の頃から日本社会の調和を植えつけられているのだなぁと感じた映画鑑賞であった。