1日中、家にいるとお腹が空く。集中していたり遊んでいると平気なのに暇だと腹が減る、これ如何に。しょうがないので間食に昆布とか食べたりしたけど、カロリーがない物を食べても満足しないのねぇ、体が欲しているのは糖分や油分なのかもしれません。何か食べたいって気持ちが湧き上がる。これがダイエットの醍醐味だね。
2011/01/08(土) 1229kcal(+29kcal over)
朝 手作りハムサンド 325kcal
食パン(6枚切) 1枚 174kcal +たまご(ゆで) 1個 76kcal +ハム(ロース) 2枚 59kcal
+スパゲティ(ゆで) 5g 7kcal +レタス 10g 1kcal +コーヒー(浸出液) 1杯 8kcal
おやつ いちごキャラメル 15kcal
昼 ラーメンと〆雑炊 439kcal
ごはん(グラムで入力) 140g 235kcal +カップヌードルライト 198kcal
+はくさい漬 25g 4kcal +麦茶 1杯 2kcal
夜 さっぱり湯豆腐、柚子ポン酢味 430kcal
湯豆腐 1皿 90kcal +ごはん 140g 235kcal +豚肉(もも/脂身なし) 34g 54kcal
+鶏肉(ささみ) 30g 32kcal +レモン水 100ml 19kcal +ゼロコーラ 200cc 0kacl？
就寝前 黒酢梅水割り 60cc 20kcal
— 番外編 —
明日の妻の誕生日に感謝の気持ちを込めて
鳴門金時サツマイモケーキ製作での味見 … やむ得ず計算外!!(笑)
1248kcal / 4 = 312kca(子供506kcal)
さつまいも 350g 459kcal
+さとう(甜菜) 65g 230kcal +たまご(生) 2個 151kcal +小麦粉(薄力粉) 30g 110kcal
+牛乳(低脂肪乳) 100ml 48kcal +バター(無塩) 33g 250kcal
+子供達は生クリーム(豆乳入り) 100g 386kcal追加
「2011年01月08日」一覧
CBR600RR Street Fighter 観測
CBR600RR’07-11 PC40はカウルを外してネイキッド化してもまとまりにくい車種だよね。理由は4個ある。1.タンクカバーがアッパーカウルと繋がっていてボルトが見えて外した感じとなる。2.ジェネレーターが丸見え、3.冷却水のリザーバーが丸見え、4.ラジエターホースがフレームの外を通してあること。そう、カウルを外しただけでは綺麗にまとまった感じにならないのである。そんなことを考えている休日、海外には良いお手本が転がっていないかなぁと思い探してみた。
これが一番まとまって見えるかなぁ。でもタンクの処理はされていないし。
クーラントタンクもジェネレーターも移動していないところが残念。
でも、まだ良い方で、他のはただ外しただけって感じのものが多い。
こんな感じでアッパーカウルだけを外してもいいかなぁとおもったことは自分もある。
でも、中途半端感が漂うし・・・。
んっー、参考になるような処理の仕方はないものか・・・。